暦では、8月8日が立秋で、秋になります。8月23日が処暑、9月8日が白露で、季節的にも秋っぽい季節になります。

 

さて、暑さがピークになります。

 

暑さに対しては熱を冷ますことが大事です。食材でいうと、夏の旬の食べ物が体を冷やしますよね。

 

旬の食べ物を食べる！ってことが大事になります

 

 

 

 

また、水毒が増える時期です。暑いですからね、水物が多くなり、冷房で冷やされて水毒の症状が多い時期です。

 

漢方薬だと、五苓散、柴苓湯、六君子湯などが良いですよね。こまめに飲んでおくのも一つの手だと思います。

 

 

 

そして、秋は、暑いに夏にやれて、体が乾く時期です。なので、潤すことが大切ですよ！

 

体を潤すには、“白い食材”がおススメです

 

 

 

 

季節とともに、食べる食材も変わってきますし、体質も変わります。

 

季節の変化に対応していきましょう！