埼玉県の子宝相談のことならフジイ薬局へ

７才の女の子さんです。生まれた時から、アトピー肌で、ずーっと病院のお薬でコントロール。が、それでも良くならず、ご相談にいらっしゃいました。

患部は、背中、お腹、下半身･･･　顔以外のところ全部です。お薬は、ロコイド、デルモゾール、ヒルドイド、アレグラです。夜は上手に寝れない状態です。

お薬は、ロコイド、デルモゾール、ヒルドイド、アレグラです。

かゆそうで、かわいそうですね。なんですが、アトピーにも色々タイプがあって、こういうタイプは、意外とはやく治りやすいです。

傷がある、熱感がある、ジュクジュクもない、乾燥が強い、ストレスがない･･･　熱証のアトピータイプですね。こういうタイプは、食事をメインに気を付つけ、漢方薬を使えば、結構素直に簡単によくなります。

途中、風邪やインフルエンザにかかってしまい、そのつど荒れてしまいましたが、それ以外は、順調に改善したのではないでしょうか。病院のお薬も、すべて外れています。

同じぐらいのお年のお子さんのアトピーは、今多いと思います。ステロイドも使用している場合は、まず、勝手に、ステロイドを外す前に、カラダの中からアトピーを治すことを先にやりましょう。

でないと、リバウンドに苦しみます。この子の場合もそうでしたが、ステロイドを外したのは、最後です。だから、楽です。ご両親も楽です。順番が大事です。

“ステロイドを外さないと治らない！”　ではなく、アトピーが治れば、勝手にステロイドは外せます。とても大事ですよ。

“まごわやさしい”って、何のことかご存じですか？

実はこれ、健康な食生活に役立つ和の食材の最初の文字を覚えやすく言いかえたもので、どれも普通に手に入るけれど、すぐれた栄養素を備えた昔ながらの食材ばかりです。

これらの食材を意識的に取ることが、バランスの良い、理想の食事！ということになるのですが、なかなか日常で意識して摂取するの、難しいですよね^^;

なので、もうちょい、簡単な方法を。それが、“一汁三菜（いちじゅうさんさい）食”

主食：ごはん

汁物：おみそ汁

主菜：お魚やお肉などのおかず

副菜：煮物や和え物など

副々菜：漬物、果物、野菜など。

要は、“定食料理”ですね。

生姜焼き定食なんて、わかりやすいですよね。生姜焼き、キャベツ、ご飯、おみそ汁、漬物･･･

さまざまなオカズを食べることで、栄養バランスを整えることができます。こっちの方が簡単でしょ？(笑)

この逆が俗にいう、“単品料理”です。オニギリのみ、パンのみ、ラーメン、パスタ･･･

単品料理ばかりになると、しっかりとした栄養が補えません。っていうか、ほとんど炭水化物ばかりだしね^^;　炭水化物ばかりは、かゆみが悪化する原因の一つです。

なるべく定食料理を心がけましょう！

突然ですが、あなたは口で呼吸する「口呼吸」の人ですか？「鼻呼吸」の人ですか？

実は、アトピーやアレルギーにもとても影響していますので、ぜひぜひご自身でチェックしてみてください！

そもそも、鼻呼吸と口呼吸では、何がちがうのでしょうか？

一言で行ってしまうと、大きな違いは、“免疫に影響する”ということ。

当たり前ですが、空気には、ほこり、細菌、ウイルスなどの有害物質が多々存します。鼻呼吸はいうなれば、“空気清浄機”みたいなものです。空気中の異物を体に入れないようにしてくれています。

一方、口呼吸は、そのフィルターの働きがないため、どんどん体に異物が入りやすい状態になってしまっています。そして、ウィルス・菌を含んだ空気がダイレクトに喉や肺に影響します。その結果、風邪を引きやすくなったり、免疫力も低下すると言われています。

また、口が常に開いている状態なので口の中が乾きやすく、殺菌作用のある唾液も減ってしまいます。そうすると乾いた口の中が大好きな細菌はドンドン増殖して嫌な匂いを発し、口臭が出やすくなります。唾液が少ないと殺菌作用が充分に働かないため、虫歯や歯周病にもなりやすいです。

実際、アトピーの方で意外と併発しているのが、副鼻腔炎の方です。鼻が詰まっているいるので、自然とアレルギーが起きやすい体質になってしまっていますよね。

当店でも多いですよ、副鼻腔炎を治療していたら、アトピーが改善し始めた方。

意識的に、鼻呼吸にすることは、とても大切なんです。ご参考までに～

3月の定休日とお知らせです。

◆　定休日

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毎週の日曜日と祝日の、５・１２・１９・２０・２６日はお休みを頂きます。

また、それ以外に２７日（月）は、研修会等のため臨時休業とさせて頂いています。

定休日に、御用のある方は、メールを頂ければ、確認がとれますので、メールにてご連絡頂ければ幸いです。

↓↓↓

fujiiyakkyoku-kadoi@kind.ocn.ne.jp

■毎月恒例のポイント２倍デェ～ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

毎月１～７日（定休日を除く）は、ポイント２倍になっています。

５００円（税抜）ごとに、通常１点のところ、２点となります。

例）１万円お買上げで、通常２５点が、５０点に！

８０点たまると、１０００円値引きとなりますので、ぜひぜひ、この機会をご利用してくださいませ！

■人相相談会

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次回は、３月２９日水曜日、１７時からとなっております。（当店会員さま限定）

今回は、２名様分空きがございます。ご希望の方は、ご連絡ください。

今月も、スタッフ一同、皆様のお越しを楽しみにしております(*^_^*)

ちょっとここ最近、ご相談が多いです。“貨幣状湿疹(かへいじょうしっしん)”ですね。

貨幣状湿疹の特徴はわかりやすいのですが、写真のように、患部が貨幣･･･１０円玉みたいな大きさの湿疹が現れます。

肌が赤みを帯びる紅斑、ブツブツとした湿疹が出る、また小さな水ぶくれが出る場合もあり、その後、患部の皮膚組織が剥がれ、体液（リンパ液）が出てジュクジュクとして湿潤状態になり、患部がカサブタで覆われ、そのまま炎症の症状が治まれば、コイン状に丸く紅斑を帯びた患部が乾燥した状態になります。

ちょっと厄介な皮膚炎ですね。なにが厄介かっていうと、繰り返しやすいのが特徴です。治ったかな･･･と思っていると、出てきます。ストレス、細菌系、自家感作皮膚炎を引き起こすことも多いです。

病院の治療では、ステロイド、抗生物質の軟膏を塗り、ひたすら落ち着くのを待つ感じですね。うまくコントロールができるなら、それはそれでよいのですが、何かあるとすぐ悪化しやすいのも、一つの特徴です。

漢方薬だと、免疫異常と考え、腸内環境の改善を第一に考えていきます。

以前ご相談を受けた７０代の方。もうすでにこの状態が２５年前から続いているそうです。病院のお薬も多く、年齢のこともあり、免疫力低下が、顕著でした。ですので、そこら辺を漢方薬でフォローしました。

漢方薬を飲んでいただいてから、４ヶ月ぐらいですかね？キレイになりましたね。年齢のこともありましたから、時間かかるかな？って思ったのですが、ご本人の頑張りもあり、思った以上に早くキレイになりました。体調も良くなったみたいですね。

これも、昔から言われていることですが、まずは、ヒートテックの原理から。

ヒートテックは、そのものが温かい生地！ということではなく、人間から出る汗、熱を吸湿して発熱を起こす素材になります。

なので･･･　基本、お肌は乾燥しやすくなってしまいます。当たり前ですが･･･^^;

化学繊維だから！というのも、もちろんありますが、それ以上に、こちらの方が肌にとっては反応しやすいのではないでしょうか。

また、これは、もちろんヒートテックだけじゃなく、すべての化学繊維の洋服に当てはまりますが、ここら辺の洋服で一番気を付けたいのが、“静電気”です。

衣類の繊維にはプラスを帯びやすいものとマイナスを帯びやすいものがあります。

そして、静電気は、図のように、左右との距離が離れれば、離れるほど電気が起きます。

ヒートテックの素材は、ポリエステル35％、レーヨン33％、アクリル27%、ポリウレタン5%ですので、静電気が生じやすい洋服！ってことなんですよね。

もっと言うと、たとえば、ヒートテックを着て、ウールのセーターを着たら、静電気まみれってことです^^;　フリースの服をきて、ウールのマフラーを使うっていうのも一緒ですね。

逆をいうと、昔から良いと言われる綿、麻、絹などは、帯電しにくい素材。だから、ベースはこちらの素材を使い、うまく組みあわせて洋服を選んだ方が良いです。

そして、その体内静電気が過剰になると、結局、カラダは交感神経優位な状態になりやすいのです。

アトピーなら、神経過敏になりますから、余計かゆみを強く感じるでしょう。また、夜の寝にくくなります。夜が寝れないってことは、皮膚の再生も、免疫の正常化も、しっかり修復しにくくなる！っていうことです。

今は、ヒートテックじゃなくても、ホットコットン、メリーウールなど、静電気を発生しにくい絹、麻、などの「天然繊維100％の素材」を使った暖かインナーもありますので、そちらを使いましょう！

２月の定休日とお知らせです。

◆　定休日

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毎週の日曜日と祝日の、５・１１・１２・１９・２６日はお休みを頂きます。

また、それ以外に２０日（月）は、研修会等のため臨時休業とさせて頂いています。

定休日に、御用のある方は、メールを頂ければ、確認がとれますので、メールにてご連絡頂ければ幸いです。

↓↓↓

fujiiyakkyoku-kadoi@kind.ocn.ne.jp

■毎月恒例のポイント２倍デェ～ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

毎月１～７日（定休日を除く）は、ポイント２倍になっています。

５００円（税抜）ごとに、通常１点のところ、２点となります。

例）１万円お買上げで、通常２５点が、５０点に！

８０点たまると、１０００円値引きとなりますので、ぜひぜひ、この機会をご利用してくださいませ！

■第２７回マザーの会、開催

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２月２２日（水）の１０：３０～１２：３０に、フジイ薬局本店にて、助産師の先生をお招きをして、交流会を行います。

今回から、助産師さんが変ります。新たに栃木県小山市にある“小山自然育児相談所”の所長であり、日本母子ケア研究会の会長されている伊藤厚子先生をお招きしてのマザーの会となります。

詳しくは、こちらをご覧ください→マザーの会

■人相相談会

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次回は、２月７日火曜日、１７時からとなっております。（当店会員さま限定）

申し訳ございませんが、次回は、ご予約の方で埋まっております。また、予定がわかり次第ご連絡させて頂きますので、どうぞよろしくお願い致します。

今月も、スタッフ一同、皆様のお越しを楽しみにしております(*^_^*)

これから、ピークになりますね。イヤな時期です^^;

花粉もアレルギー源の大元なので、これからの時期、アトピーが悪化する方はやはり多いです。

が・・・　意外と、アトピーの方で、花粉症を患っている方って少ない気がします。もちろん、まったくいないってことはないですが。

そして、不思議なことに、アトピーの方が治っていくと、

「先生、はじめて花粉症になりました！」「先生、最近、ニキビが急に・・・」

など、アトピーの皮膚炎が出ない代わりに、他のアレルギー症状が出始める方が多いです。不思議なものです。免疫が正常化されたからなのか、ちょっとわかりませんが、治っていく過程でそういう体験される方が多いです。

話がそれましたが、花粉症を悪化させる生活習慣。こちらもご参考にしてみてね。→★

「夜の10～2時の間は、しっかり寝ましょう！」

一度は、聞いたことがある言葉かと思います。この時間は、成長ホルモンが活性化され、ダメージを受けた肌細胞が修復、再生される美肌ケアのゴールデンタイムのことです。

まっ、極論を言えば、早く寝ましょう！ってことですが^^;

・脳を休め、自律神経を整える時間

・免疫が高まり、体のお掃除をする時間

・ホルモンが多く分泌され、細胞が修復される時間

わかっていることかもしれないのですが、それでも睡眠は、思った以上に大切で、体をメンテナンスする時間なんですよね。

もちろん、アトピーを治すうえで、睡眠はとても大事だし、“寝ない限り治らない”です。

しかし、現実的にかゆみで寝れない方がほとんどです。なので、まず、いかにかゆみを軽減し、寝れる状況を作るか！　がポイントになります。

また、睡眠でもう一つ、気を付けて頂きたいのが、“睡眠の質”です。

・眠りが浅い ・夢を多くみる ・一度起きると寝れない・疲れがとれない ・寝つきが悪い ・日中眠い･･･etc.

たまになら、問題ないのですが、週に３～4回！ってなると、これは問題アリです。

睡眠の質を妨げるのに、1番多いパターンは、やはりストレスです。特に、考えすぎ、気を使いすぎ、頑張りすぎの、“脳ストレスタイプ”

気分転換は、くれぐれも忘れずに。

また、それ以外に、寝る前のスマホ、ゲーム、お酒の飲み過ぎ・食べ過ぎ、過度の睡眠導入剤の服用は、睡眠の質を低下させます。何事も、ほどほどにね！

～今月の実践ジャー～

①寝れるとき、リラックスできると利用し、ゆっくり寝れる時間を作ろう！

②夜寝れなくても、必ず朝日、夕日を浴びる習慣をつけましょう！　

　（朝日、夕日を浴びることは、体の体内時間を調えてくれる働きがあります）

③寝る前のスマホのゲーム、ネットサーフィンは、やめましょう！

ちょっとご相談が多くなってきましたね、“しもやけ”

しもやけは、寒さや冷えによって、末梢血流が悪くなっておきる！のですが･･･　それだけではありません。

もし、そうだったら、冷え性の人は、全員しもやけになっていいはず･･･　夏でも靴下はいて寒そうな人でも、冬しもやけにならない方もいらっしゃいますよね。

しもやけになりやすい人は、血液がドロドロしたり、老廃物がたまっている方に多くなります。

・貧血っぽい、血が少ない、血が足りない→手足がかなり冷たいが、しもやけになりにくい

・末梢が冷えやすい、ドロドロ血、足は冷えるが上半身は寒くない→しもやけになりやすい

漢方だと、手足を温めるだけのお薬ではなく、血をキレイにする瘀血薬と一緒に使います。そうでないと、改善しにくいのです。

寒所にいって、一時的にできるしもやけや、靴擦れによっておきるようなら、単に温めたり、靴を変えれば、改善しますが、毎年しもやけになる･･･　症状がつらい･･･という方は、温めるだけじゃなく、食事を変え、血をキレイにし、体質を変えることが大事ですよ。