埼玉県の子宝相談のことならフジイ薬局へ

ダイエットで注目されている糖質制限、アトピー治療にも応用されていますよね。

糖質の過剰摂取は、インスリンの過剰分泌を招き、活性酸素、慢性炎症を引き起こします。要は、アトピーが悪化しやすくなる！ってことです。

なので、「お米を食べないようにしています！」という方が最近多いのですが、お米よりも、ジュース・お菓子などの糖質を避ける方が先決です。

主食を食べず、お菓子食べるなら、主食食べてお菓子をなくした方が、良いですよ^^;

また、単に糖質を減らせばいい！アトピーにいい！というわけではなく、糖質を減らすからこそ、

他のビタミン・ミネラル・酵素・タンパク質・脂質などの栄養素をしっかり！　つまり、バランスの良い“おかず！”ですよね。を、しっかり食べないと、実は、糖質制限って意味がないのです。

特にかゆみが強いときは、糖質を抜くことで精神的に、よりストレスがかかりやすくなります。自己流でやるより、専門家の素でやられた方が良いです。

また、「糖質制限をしないと治らない！」とは思わないでください。糖質制限で治った方もいらっしゃるし、糖質制限しなくても、治った方はたくさんいらっしゃいます。

大事なのは、その方に合った食事法、生活スタイル、治療を行うことです。

１月の定休日とお知らせです。

◆　定休日

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毎週の日曜日と祝日の７・８・１４・２１・２８日はお休みを頂きます。

また、２９日（月）は、研修会等のため、臨時休業させていただきます。

定休日に、御用のある方は、メールを頂ければ、確認がとれますので、メールにてご連絡頂ければ幸いです。

↓↓↓

fujiiyakkyoku-kadoi@kind.ocn.ne.jp

■毎月恒例のポイント２倍デェ～ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

毎月１～７日（定休日を除く）は、ポイント２倍になっています。

５００円（税抜）ごとに、通常１点のところ、２点となります。

例）１万円お買上げで、通常２５点が、５０点に！

８０点たまると、１０００円値引きとなりますので、ぜひぜひ、この機会をご利用してくださいませ！

■人相相談会

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

次回は、２月７日水曜日、１７時からとなっております。（当店会員さま限定）

まだ、空きがございます。ご希望の方は、ご連絡いただければ幸いです。

今月も、スタッフ一同、皆様のお越しを楽しみにしております(*^_^*)

今年は、年始に富士山の麓に行ってきました。寒かったですが、とてもキレイでした。良い一年になりそうです♪

余計なお世話かと思うのですが・・・お正月中、ちょっと気を付けてほしいことが、３つあります。

まずは･･･　“食事”ですよね。

おせちに、外食、間食　とにかく多いと思います。もちろん、せっかくのお正月なので、食べるな！とは言いませんが、食べ過ぎにはご注意を！ねっ！

特にアトピーやぜんそくなどアレルギー系の方は、魚卵系にはきをつけて。イクラ、カズの子、タラコ　でしょうか。食べ過ぎは、アレルギーを増強させますので、ほどほどに。

２つめは･･･　“ストレス”

お正月になると、日頃いない家族やご近所の方々がいらっしゃいます。良いことなんですが、ご結婚されている方だと、久しぶりに相手の家族に顔を出したりする方もいるでしょう。

中には、いろいろ余計なことを言われ、落ち込んで帰られる方も多いです。あまり考えすぎず、どうか溜めずに流してください。難しいかな？^^;

3つ目は･･･　“人混み”

これは、特に、人混みが苦手な人、自律神経が乱れやすい方へのお願いです。

結構、年明けに体調崩すタイプがこのタイプです。　初詣、旅行、買い物･･･　お正月を機に悪化する人、本当に多いです。

特にそういうのが敏感な方は、あまり無理して初詣は行かないでください^^;　大事なのは気持ちですから、家でしっかり1年の祈願をしてくださいね。

年末年始のお知らせです。

年内は、１２月３０日（土）までの営業。

１２月３１日（日）～１月８日（月）までお休みをいただきます。

新年は、１月９日（火）より、通常通りの営業となります。

お休み中、何かありましたら、メール頂ければ、確認はできますので、お気軽にご連絡ください。

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fujiiyakkyoku-kadoi@kind.ocn.ne.jp

今年も残りあともう少しですね。どうぞお体だけは大切にされてください。

「アトピーを治すのに、どんなことをすることが多いのでしょうか？」

ちょっとご質問を受けました。

当店の場合、漢方薬を使うことが多いので、ベースは漢方薬を使うことが多いのですが・・・

アトピーだから、この漢方薬！

乾燥肌だから、この漢方薬！

お肌に熱が強いから、この漢方薬！

といった、アトピーだからこの薬を使う！という方法ではありません。

これは、アトピーに限らないのですが、炎症が強いなら、それこそステロイドを塗れば落ち着くはずです。だって、ステロイドはそういうお薬ですから。

でも現実は、ステロイドで治りきれない、抑えきれない方がたくさんいるのです。

だから、アトピーに効く薬を探そう！　ではなく、

「なぜ、アトピーになったのか？なぜステロイドで抑えきれない状態になっているのか？」を考え、見つけていくことが大切です。

ストレスが原因なのか？食事が原因なのか？仕事？洋服？電磁波？・・・　原因ってたくさんあるし、人それぞれですよね。

だから、青汁で治る人もいるでしょうし、漢方で、針で、食事で治る人もいる。でも、その人が治っても、自分が治るとは限らないのは、当たり前だと思います。

だって、原因が違いますからね。

その原因を見つけ、改善していく！　っていうのが、根本となります。

痩せ薬！というものが、存在したとしても、毎日ピザやパスタ、ケーキをたくさん食べていたら痩せませんよね^^;

薬や名医を探すことも大事ですが、それよりも、まずは「なぜ、アトピーに、なぜ、炎症が止まらないのか？」一度立ち止まって自分自身を見直し、原因を探すのも大切ですよ。

お野菜、お肉、お魚、一度にい～っぱい食べられるお鍋！当店でもおススメしている料理法の一つです。一つなんですが、その裏側もありますので、どうぞお気をつけて^^;

まずは、種類から！　水炊き、湯豆腐、寄せ鍋、みぞれ鍋・・・

みたいなお鍋はやはり低カロリー・高たんぱくでおススメですよね。また昔流行ったダジン鍋みたいなもので、蒸野菜風…もおススメ♪

しかし同じお鍋でも・・・　すき焼き! カレー鍋! キムチ鍋!

などの味の濃い鍋になると、どうしても質の悪い油や添加物も多くなるし、むくみ・血行不良の原因に･･･^^;。

また、意外と気をつけたいのが、“おでん”です。ヘルシーそうなイメージがありますが、練り物も多いので、添加物も多いのです。どうせ食べるなら、揚げ系＞練り物系＞野菜系がおススメ。また、これから増えるシチューも油が多いですよね。

具材では、キノコがダントツにおススメの食材！

その他では、大根、ネギ、豆腐、白菜、脂身の少ないお肉、お魚、貝類なども、やはりおススメですね。冷えが強い人は、生姜やにんにくを入れて体を温めてほしいです。

逆に、控えてほしいのが、バラ肉などの脂身の多いお肉、揚げ豆腐、油揚げ、きりたんぽやちくわぶなどの練り物はカロリーや添加物がどうしても多いです^^;、

そして、お鍋で一番気を付けてほしいのが、やはりこれ。

“鍋の素”

手軽で美味しいのですが、カップラーメンにお野菜いれて食べているようなものですからね、添加物はもちろん、塩分もかなり高いです。カラダに悪いですね^^;

ですので、健康食どころか、逆効果、むくみも強く、カロリーも高い、消化しにくい食べ物になってしまいます^^;

せっかくのヘルシーで栄養満点なお鍋がもったいないです。

当店でも扱っていますが、添加物のないスープの素、スーパーにも今売っています。添加物の少ないスープの素を選ぶ、もちろん、手作り鍋、出汁や味噌鍋にする！せっかくのお鍋がもったいないですよ～^^

１２月の定休日とお知らせです。

◆　定休日

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

毎週の日曜日と祝日の３・１０・１７・２３・２４・３１日はお休みを頂きます。

また、１８日（月）は、研修会等のため、臨時休業させていただきます。

年内は、１２月３０日（土）まで。年始は１月９日（火）からの営業となります。

定休日に、御用のある方は、メールを頂ければ、確認がとれますので、メールにてご連絡頂ければ幸いです。

↓↓↓

fujiiyakkyoku-kadoi@kind.ocn.ne.jp

■毎月恒例のポイント２倍デェ～ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

毎月１～７日（定休日を除く）は、ポイント２倍になっています。

５００円（税抜）ごとに、通常１点のところ、２点となります。

例）１万円お買上げで、通常２５点が、５０点に！

８０点たまると、１０００円値引きとなりますので、ぜひぜひ、この機会をご利用してくださいませ！

■人相相談会

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

次回は、１２月６日水曜日、１７時からとなっております。（当店会員さま限定）

まだ、空きがございます。ご希望の方は、ご連絡いただければ幸いです。

今月も、スタッフ一同、皆様のお越しを楽しみにしております(*^_^*)

季節的にも、乾燥が強くなってきました。当店の湿度計でも３５％前後です。

さて、今回は、乾燥肌についてです。“なぜ、お肌が乾燥してしまうのか？”

もちろん、季節的に乾燥する、暖房器具による乾燥もありますが、一番多いのは・・・　“洗いすき！”ですね^^;

シャンプー、ボディーソープ、入浴剤・・・　洗剤、人工界面活性剤を多く含むもので、カラダを洗うと、カラダの汚れは、もちろん取れます。

取れるんですが・・・　肌に必要な“皮脂”までもとってしまいます。

ビジネスホテルなどにあるシャンプーとか使うと、髪の毛、パッサパサになりません？人工界面活性剤が多いからですよ。

お肌の皮脂、潤いを、シャンプーやボディーソープでとる。乾燥するから、髪の毛だとリンス・トリートメントで覆う、お肌だと、クリーム、ワセリンなどの油で覆う・・・

また、お風呂で洗って、キレイにして、乾燥するから塗る・・・　洗いすぎ、塗りすぎ、キレイにしすぎ！

これが、一番、乾燥肌にしやすくしている原因です。

特に、シャンプーやボディーソープ、化粧水、乳液、クリームに多く入っている人工界面活性剤は、皮膚の構造を壊してしまいます。

実際、芸能人でも、お肌がキレイなことで有名なタモリさんがやっている“タモリ式入浴法”、要は、お風呂に入っても、『洗わない、流すだけ』は、ローラさん、福山雅治さんもやられていますよね

絶対に使うな！とは、もちろん言いませんが、洗いすぎないこと、シャンプー等も、なるべく界面活性剤の少ない物を使う、お風呂後の、クリーム、ワセリン、乳液などは、なるべく使わない！だけでも、お肌の乾燥は、ぜんぜん違います。

一度やってみてください～

豆乳＝健康！　というイメージが強いですが、なんでもかんでも、豆乳が良い！というわけでもないんですよね。

まず、一般的に売られている豆乳は、3種類あります。

・無調整豆乳・調整豆乳・豆乳飲料

無調整豆乳は、マメと水だけで作る豆乳で、調整豆乳や豆乳飲料になると、飲みやすくするために、添加物などが多くなります。イソフラボンの量も、かなり減りますね。

ですので、どうせ飲むなら、国産大豆使用の、無調整豆乳を選びましょう！そして、できるだけやはり、ちゃんとしたお豆腐屋さんで作られた豆乳が良いですよね。ただ、今の時代、お豆腐屋さんはかなり減ってしまいました。本当に残念です･･･

「それなら、無調整の豆乳を毎日飲むようにします！」

もちろん、豆乳には、良質なタンパク質も多く、たくさんの栄養素も入っていますので、栄養面だけを考えれば、良い食品ですが、特に、女性のお悩み･･･　美容、ダイエット、妊活目的、女性ホルモンの補助として考えると、いちがいに、効果が高い！とは言いにくいです。

もともと大豆は吸収が悪く、アレルギーも高い食べ物です。アトピー、喘息などアレルギー多い人はちょっと注意ですよ。また、冷奴って、生姜やお醤油をつけて食べますよね。未発酵の大豆食品は、体を冷やす働きがあります。

だからもともと、納豆やお味噌みたいに発酵させて食べることが多いのです。発酵させることで、吸収率がよくなり、効果の高い食品と変るんですよね。

お豆腐が、豆乳が食べても無駄！ というわけではなく、なんでもかんでも豆乳飲めばいい！というわけじゃないよ！ってことです。例えば、妊活にイソフラボンが良い！だったら、豆乳を飲むより、毎日おみそ汁を飲んだ方が、数十倍効果的です。

また、豆腐・豆乳にしても、今は、輸入大豆がほとんどで、消泡剤などの添加物で作るお豆腐・豆乳がほとんどです。食品を買うときは、必ず原材料表示を！そして、豆乳が！ではなく、豆乳も、お味噌も、バランスが大事！ってことです^^

１１月の定休日とお知らせです。

◆　定休日

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

毎週の日曜日と祝日の３・５・１２・１９・２３・２６日はお休みを頂きます。

また、２０日（月）と２７日（月）は、研修会等のため、臨時休業させていただきます。

定休日に、御用のある方は、メールを頂ければ、確認がとれますので、メールにてご連絡頂ければ幸いです。

↓↓↓

fujiiyakkyoku-kadoi@kind.ocn.ne.jp

■毎月恒例のポイント２倍デェ～ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

毎月１～７日（定休日を除く）は、ポイント２倍になっています。

５００円（税抜）ごとに、通常１点のところ、２点となります。

例）１万円お買上げで、通常２５点が、５０点に！

８０点たまると、１０００円値引きとなりますので、ぜひぜひ、この機会をご利用してくださいませ！

■人相相談会

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次回は、１２月６日火曜日、１７時からとなっております。（当店会員さま限定）

まだ、空きがございます。ご希望の方は、ご連絡いただければ幸いです。

今月も、スタッフ一同、皆様のお越しを楽しみにしております(*^_^*)