「何を塗ればよいでしょうか？」

「何を食べたらいいでしょうか？」

 

 

荒れているお肌をみて、誰もがそう思うし、何かいい方法があれば･･･、何かしなきゃ！って思われて当然です。

 

 

 

 

 

もちろん、それはそれで大事なのが、“引き算の治療”も忘れないでほしいので。

 

 

 

普通は、いろいろ足そうします。コレを飲もう、コレを塗ろう、コレをやろう！それはそれでいいのですが、食事なら、何を食べないようにするか、生活スタイルなら、この生活スタイルはやめよう！

 

 

 

つまり、「何をしないか」「何を塗らないようにするか」　いろいろ加える前に、悪いものをやめる！　引き算から、やることも大事ってことです。

 

 

 

保湿も一緒ですよね。よーく保湿にこだわっても、洗いすぎていては、皮膚のバリアーはいくら保湿しても、回復しませんよね。

 

 

 

 

シンプル　イズ　ベスト！　っていうとき、結構あります。いろいろやる前に、まずは、何をやめるか。体の中も、整理してからじゃないと、良い栄養を取っても、吸収してくれませんよ^^